Pausen am Arbeitsplatz – worauf du Anspruch hast
Durcharbeiten ohne Pause? Das ist nicht erlaubt. Das Arbeitszeitgesetz schreibt feste Ruhepausen vor, die deiner Erholung dienen. Hier die wichtigsten Regeln im Überblick.
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Was du jetzt tun solltest
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1. Arbeitszeit prüfen
Wie lange arbeitest du am Stück? Ab 6 Stunden gilt die Pausenpflicht.
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2. Pausenlänge kennen
30 Minuten (über 6 h) bzw. 45 Minuten (über 9 h), aufteilbar in 15-Minuten-Blöcke.
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3. Auf Einhaltung achten
Du darfst nicht länger als 6 Stunden ohne Pause beschäftigt werden.
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4. Bei Verstößen
Werden Pausen systematisch verweigert, hilft der Betriebsrat oder die Aufsichtsbehörde (Gewerbeaufsicht).
Häufige Fragen
Wie viel Pause steht mir zu?
Bei mehr als sechs Stunden Arbeit mindestens 30 Minuten, bei mehr als neun Stunden mindestens 45 Minuten (§ 4 ArbZG). Diese Ruhepausen können in Abschnitte von jeweils mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden. Länger als sechs Stunden am Stück darf dich der Arbeitgeber nicht ohne Pause beschäftigen.
Wird die Pause bezahlt?
Ruhepausen sind grundsätzlich keine Arbeitszeit und werden daher in der Regel nicht vergütet – es sei denn, im Arbeits- oder Tarifvertrag ist etwas anderes vereinbart (z. B. bezahlte Kurzpausen). Davon zu unterscheiden ist die tägliche Ruhezeit von in der Regel elf Stunden zwischen Arbeitsende und nächstem Arbeitsbeginn.
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Allgemeine Information zur Selbsthilfe, keine Rechtsberatung (RDG). Bei hohem Schaden oder Unsicherheit: Verbraucherzentrale oder Anwalt einschalten.